/ 最終更新日 : 鈴木 幸絵 肩こり原因,肩こり解消法 出来ないが「出来た！」に変わる。肩こり腰痛を良くするはじめの一歩 「私には無理！出来ない」「肩こり、腰痛はよくならない…」と諦めてしまう事、ありませんか？そんな、物事を諦めがちな方や自分に自信がない方、肩こり腰痛を改善したい方に、まずはじめの一歩を踏み出す方法があります。実例を交えながら身体と心の変化を理解していただけたら、あなたもきっと変わることが出来るでしょう。
/ 最終更新日 : 鈴木 幸絵 子どもの身体づくり 運動パフォーマンスがアップ！ストレッチヨガ【子どもの身体づくり】 子どもの身体の硬さをゆるめ柔軟性を高め、ケガをしにくい身体、運動パフォーマンスを上げていくための【ストレッチヨガ】「軽い！動きやすい！」と実感し、パフォーマンスは上がり「野球で足が高く上げられるようになった！」「コントロールも良くなって的に入る率が上がった！」コーチからも「足の動きが良くなった」と褒められた！その変化を分かりやすく紹介しています。
/ 最終更新日 : 鈴木 幸絵 アロマヨガ講座 やらなきゃ損！アロマヨガの効果。8割もの方が肩こりを改善 「肩が軽くなって、心も軽くなりました！」 「階段の上り下りが楽になって、回数を重ねるごとに日常生活が楽になりました！」 「アロマヨガの日は良い睡眠がとれて、次の日も朝から元気に過ごせるようになりました！」 […]
/ 最終更新日 : 鈴木 幸絵 アロマヨガ講座 不調を改善したいのに効果を感じられない人がやってしまう３つのこと。アロマヨガの心得 大人数の中でみなさんが、ついやってしまいがちなこと。 身体の不調を改善しようとしても、効果を感じられない理由。 出来るだけこれはやらないように意識しましょう。 という3つの事についてお伝えしていきます。 これを知ることで、あなたがヨガを行う時にそのコツを役立て、楽しく充実した時間を過ごすことが出来るでしょう。 そして、肩こり腰痛や心身の不調を、効果的に改善する重要なポイントを得ることが出来ます。
/ 最終更新日 : 鈴木 幸絵 子どもの身体づくり 脚が速くなりリレーの選手に選ばれた！「子どもの身体づくり」 子どもの身体の硬さをゆるめ、ケガをしにくい身体。運動パフォーマンスを上げていくための身体づくり「ストレッチヨガ」 運動会当日に、ケガなく、様々な動きに対応出来る身体になるよう筋肉や筋膜にアプローチしていきました。筋肉の7割は下半身にあるので、ここはしっかりと。土台となる足の指まで整えます。そして心も。
