/ 最終更新日時 : 鈴木 幸絵 腰痛の原因,改善法 【痛みの原因 座り方vol.3】骨盤が歪む危険な姿勢 この座り方をしていませんか？！骨盤がとっても開く危険な姿勢です。「女の子座り」は骨盤が歪み背骨も歪んでバランスが崩れることで、腰痛や股関節痛をはじめ膝痛、肩こりなどさまざまな痛みを引き起こします。恐ろしいことに内臓が下がってしまうことも…
/ 最終更新日時 : 鈴木 幸絵 腰痛の原因,改善法 【痛みの原因 座り方vol.2】この座り方してませんか？ あなたは「横座り」していませんか？もし、あなたがこの姿勢をしているなら今すぐやめた方が良いでしょう。何も考えずにしているこの動作。この何気ない日常動作の癖が、痛みや不調の原因となっています。知るとちょっと怖いですよね。良く考えれば分かることかもしれませんが「言われて気づく」ことって意外に多いかと思います。詳しく解説していきます。横座りをすると…
/ 最終更新日時 : 鈴木 幸絵 腰痛の原因,改善法 【痛みの原因 座り方 vol.1】脚を組む癖がある方、気をつけて！ 気がついたら脚を組んでいる、という事はありませんか？それとも、自分が脚を組んでいることに気づけていますか？脚を組む癖があることで骨盤や背骨が歪み、腰や肩に負担をかけてしまうことで痛みが引き起こされます。硬くなった筋肉や筋膜をゆるめて骨格の歪みを整え、全身をバランスよく動かせるようになることで、身体の歪みは整います。さらに、あなたが長年抱えている痛みも改善されていきます。
/ 最終更新日時 : 鈴木 幸絵 腰痛の原因,改善法 腰痛、膝痛、股関節痛の原因が歩く姿勢と筋力不足にある 歩いていると、腰や膝、股関節や足首が痛くなるということはありませんか？また、良い姿勢で歩くのは分かっているけど歩けない…最近、家にいる時間が多い…という方は、歩く姿勢、筋力不足が痛みの原因かもしれません。
/ 最終更新日時 : 鈴木 幸絵 腰痛の原因,改善法 肩こりからくる腰痛の改善法 肩こりがずっとあり、マッサージしてもまた肩がこり最近は腰が痛むようになってきた…ということはありませんか？パソコン作業、デスクワークの多い方、必見！読んで肩こり腰痛の改善予防につなげてくださいね。セルフケアで改善できます。
/ 最終更新日時 : 鈴木 幸絵 肩こり原因,肩こり解消法 肩こりを放っておくと腰痛が悪化する 肩こりを放っておくと腰痛は深刻化します。信じられないかもしれませんが、肩こりだけだったのが腰痛になったり、時々痛む腰痛がもっとひどいことになってしまいます。なぜ深刻化するのか？をお伝えしています。
/ 最終更新日時 : 鈴木 幸絵 肩こり原因,肩こり解消法 肩こりを解消すると腰痛も解消する理由 肩こりを解消すると腰痛も解消するって知っていますか？腰痛も肩こりも根本的な原因は同じなので切っても切り離せない関係です。肩こりを放っておいて腰痛になる人、腰痛を放っておいて肩こりになる人がいるので、肩こりと腰痛はセットで考えます。ひねる動作が痛い方はぜひお読みください。
/ 最終更新日時 : 鈴木 幸絵 心の不安 緊張 首こり、背中の張りを解消するためには神経の緊張をゆるめる 肩だけではなく身体全体が凝っている、と感じることはありますか？肩や首が凝り、頭も重く、大きな背中まで張っている状態。これを解消するためには、神経の緊張をゆるめれば、コリや張り感は解消します。
/ 最終更新日時 : 鈴木 幸絵 アロマヨガセラピー 肩こり、腰痛、不調に慣れたい？ 肩こりがある生活、腰が痛い状態に慣れたいですか？だるい、疲れやすい、今日も調子が悪い…そんな状態にも慣れたくないですよね？人のことばかり気にしてしまう自分。毎日毎日不安でいっぱいの自分。イライラして人に当たってしまう自分…そんな状態にも慣れたいですか？そこから抜け出せる方法がアロマヨガセラピーにあります。
/ 最終更新日時 : 鈴木 幸絵 肩こり頭痛,原因と解消法 肩こり、首こり、頭痛の原因をつくる3つの筋肉とは？ 肩がこり、首がこり、頭痛までしてきた…マッサージしてもらってるけどすぐに痛くなってしまう。一体どうしたら良いの？？とお悩みではありませんか。痛みが出ているのは僧帽筋。そこを緊張させている原因はどこか？肩こり、首こり、頭痛の原因を引き起こしている主な3つの筋肉についてお伝えしていきます。これが分かればマッサージに行く必要がなくなりますよ。
