肩こりを解消すると腰痛も解消する理由

肩こりを解消すると腰痛も解消するって知っていますか?

こんにちは!

一生モノのセルフケアを手に入れ
不調を手放し
軽やかなカラダとココロに変わる!
肩こり腰痛専門アロマヨガセラピー

アロマヨガセラピストの鈴木幸絵(すずきゆきえ)です。

 

腰痛も肩こりも根本的な原因は同じなので
切っても切り離せない関係です。

肩こりを放っておいて腰痛になる人

腰痛を放っておいて肩こりになる人

がいるので、肩こりと腰痛はセットで考えた方がいいでしょう。

だから、肩こりを解消すれば腰痛も解消できます。

それが何故だか知っていますか?

その理由をお話していきますね。

肩こり解消、腰痛、解消、改善、原因

肩甲骨に原因がある

身体をひねった時に腰が痛い、
ということはありますか?

ねじる動作ですね。

後ろを振り向いた時や
座ったまま後ろの物を取ろうとした時、
お仕事や運動で身体をねじるような動作をした時です。

 

後ろを振り向いたら腰がピキッと痛い!

後ろが向きづらく腰が重い、痛い

こんな状態です。

 

身体をひねった時に腰が痛く肩こりもある方は
肩甲骨に原因があるかもしれません。

肩甲骨

 

実は、腰痛の原因が肩甲骨の位置がズレていることで起きている人が多いのです。

なので残念ながら、そんな方に骨盤矯正をしても良くはならないんですね。

 

肩こりも腰痛も原因は同じだった

以前の記事で、
肩こり、首コリ、頭痛の原因は
肩甲骨の位置がズレているからとお伝えしました。

その記事はこちら↓
肩こり、首こり、頭痛の原因をつくる3つの筋肉とは?肩こり,首こり,頭痛,解消法

 

肩をマッサージするのではなく、肩甲骨を引っ張っている筋肉があるので
そこをゆるめれば肩こり、首コリ、頭痛は良くなりますよ、と。

 

そして、そもそもの原因は悪い姿勢、神経の緊張による猫背

猫背の方は、肩甲骨が外にズレてしまっています。

ズレて背中にべたっと張り付いている状態。

そうなると、肩の筋肉が引っ張られ、肩に痛みが出ます。

 

本来、肩甲骨は浮いているもの。

浮いて良く動くところ。

肩周辺の関節は1番可動域が広く動くべきところなのです。

 

そこで、

ひねる動作とどう関係しているのかと言うと

ひねる動作は、腰だけでなく肩甲骨も動かなければいけません。

後ろを振り向いた時、身体をひねった時、
肩甲骨が動かないことによって
腰の骨(腰椎)が動きすぎてしまいます。

すると腰が痛くなる、というメカニズム。

 

肩甲骨も腰もバランス良く動かせれば良いのです。

どちらも連動してバランス良く動いていれば
腰に負担がかからずにすみます。

 

実際、腰の関節はすごく狭く、そんなに可動性があるわけではありません。

肩甲骨の位置が悪くベタっと張り付いていれば背骨の動きが悪くなり
それを無理して動いてしまえば
腰の骨(腰椎)がぶつかり痛みが引き起されてしまいます。

 

ですから、肩甲骨の動きを良くしてあげれば
ひねる動作が良くなり、腰痛も良くなるのです。

 

つまり、肩こりも腰痛も、痛みの原因が同じであることが分かります。

肩甲骨

痛いところに原因はない

肩甲骨が動かないせいで、
腰が動いてはいけないところまで動きすぎて痛くなる。

痛いのは腰だけど、腰だけを見ていては良くはならない。

肩甲骨の動きを良くすれば
肩こり、首こり、頭痛も良くなるし、腰痛も良くなります。

だから、肩こりを解消すれば腰痛も解消するというわけです。

 

肩こりと腰痛の関係性はやはり切り離せません。

だから私は、肩こりと腰痛を専門としてサポートさせていただいたいるのです。

肩こりが良くなれば、腰痛は良くなります。

腰痛が良くなれば、肩こりは良くなります。

医者に行っても原因不明の腰痛、慢性的な腰の痛みは
アロマヨガセラピーで改善することができます。

 

どこに行っても良くならないなら
筋肉、筋膜が痛みの原因かもしれません。

1度アロマヨガセラピーを受けてみる価値はありますよ。

今のあなたの我慢や苦しみ、イライラを変えたいと思うなら。

 

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