出来ないが「出来た！」に変わる。肩こり腰痛を良くするはじめの一歩

出来ないが「出来た！」に変わるには？！
肩こり腰痛を良くするはじめの一歩

「私には無理！出来ない」

「肩こり、腰痛はよくならない…」

と諦めてしまう事、あなたはありませんか？

 

こんにちは!
一生モノのセルフケア手に入れ
不調を手放し
軽やかなカラダとココロに変わる！
肩こり腰痛専門アロマヨガセラピー
アロマヨガセラピストの鈴木幸絵です。

 

難しい問題や経験のないこと
どうにもならなそうなことに対して

考えることもなく
目の前にシャッターをガラガラガラーと下ろしてしまうこと
ありませんか？

 

私はありました。

無理、出来ない、面倒
とずっと思っていたものがあったのです。

でも最近、
私できるようになってる！
と気づいたことがあります。

 

それは何かというと…

パソコンです。

 

私は座り仕事や同じ作業が好きではないので
デスクワークを今までやった事がありませんでした。

特にパソコンをする必要もなかったから
あえて避けてきたというのもありますが…

私にはパソコンは無理！出来ない！
と思っていたんです。

 

ところが今、
起業家となればパソコンは必須。

良いものを創り、
お客様のお役に立つものを提供するためには
パソコンが出来たほうが良いに決まってます。

 

だから私は、無理という心のブロックを外し
挑戦しました。

そして今は、諦めていたパソコンが出来るようになり
楽しいんです＾＾

 

そんな私の気づきから、

「私には無理！出来ない…」
が「出来た！」

「肩こり腰痛はよくならない」
が「良くなった！」
に変わるお話です。

物事を諦めがちな方
自分に自信がない方
肩こり腰痛を改善したい方は
続きをご覧くださいね。

はじめの一歩を踏み出せる方法です。

 

出来ないが出来た！に変わる方法

それは何かというと

出来ない理由を並べる前に、

 

もし出来たとしたら、自分にとってどんなメリットがあるのか？

良くなった自分は何をしているのか？

を想像してみることです。

 

例えば、
腰痛で悩んでいるならば…

腰痛を改善したらどんな良いことがあるのか？

どんな良い生活が送れているのか？

腰痛から解放された自分はどんな楽しい事をしているのか？

を想像してみてください。

 

痛みを我慢しなくなることで
日常生活が楽に過ごせていませんか？

動ける身体になって、自分の好きなことができていませんか？

 

それらを具体的に思い描くことで
やってみよう！
という気持ちがわいてくると思います。

それができれば、やる理由が見つかります。

自分にとって必要なんだ、と分かれば
やらずにはいられなくなることでしょう。

 

「身体が硬いから出来ない」
「運動苦手だから無理！」

という考えも、
出来た自分を思い描いてみてください。

 

不調は良くなり
健康に元気に笑顔で過ごせている自分が見えれば

やってみよう！！
って挑戦する気持ちが湧いてくるはずです。

 

そして、それを続けていたら

「意外に私できるかも？！」と感じ

「なんか身体が良くなってる！」と実感し

続けることで変われると分かれば

「無理だと思ってたけど、私にも出来た！！」

に変わります。

 

心の変化

その「出来た！！」
が、心にどのように影響すると思いますか？

それは、自信です。

自分に自信が持てるようになるのです。

 

「私にも出来た！やったー！嬉しい！」

という気持ちになれば
苦手だと思っていた事が、
「楽しい」
に変わっていきますよね。

 

「出来る」という現実を知る

 

まとめると、

出来ないと諦めていた事を

もしそれをやったらどんな良い事があるのか？

良くなった自分はどんな楽しい生活をしているのか？

を思い描く事で

チャレンジする気持ちがわき
行動し

「やったみたら出来た！」
と自分の自信になるのです。

すると、

毎日の生活が楽しくなり

笑顔のあなたに変わることでしょう。

 

苦手意識はなくなりますよね。

「無理」と思い込んでいたものが、
出来るという現実を知ることになりますから。

 

出来ない、は思い込みかも？！

これまでお伝えしてきたことって
当たり前のことかもしれませんが

意外に気づかない…
と思い、お伝えすることにしました。

ましてや自分の事となると
安全な狭い枠の中で考えがちですからね。

 

実際にある例をお話しします

「私、身体が硬いから無理」

「運動は小さい頃から苦手なんです」

とおっしゃっていた
肩こり腰痛でお悩みのお客様。

 

ところが、
コリ痛みの原因は、身体の硬さにある事を知り

それを解消するためには
身体をゆるめることが必要なんだと理解しました。

 

すると、
運動が苦手でも
身体をゆるめることが出来る
アロマヨガにチャレンジする事を決めたのです。

 

今では、
「身体を動かすのが嫌いだったのに、
ヨガしている自分が信じられない！」

と、苦手意識を乗り越えた自分に驚かれ

「ヨガ楽しい！」

「気持ちいい」

と喜んで、ヨガもセルフケアも行っていらっしゃいます。

 

そして、長年の肩こりも腰痛も改善されています。

 

「出来ない」が「出来た！」
に変わる事を証明してくださいました。

 

ヨガスタジオでは改善は難しい…

大人数で行うヨガでは、不調を改善することは難しいでしょう。

コリ痛みの原因になっている部分を意識し、
アプローチしていくことが重要ですから。

 

ただ何となく見よう見まねでヨガを行ったところで
身体の根本的な改善にはつながりません。

 

そもそも運動が苦手、身体が硬い人にとっては
ヨガスタジオなどはかなりハードルが高いですよね。

しかも、まわりが気になってしまい
ストレスになるだけですからね。

 

身体を本気で良くするために、まず大事なこと

身体を本気で良くするために
まず最初に大事なこと

それは、

自分の不調の原因を知ること

そして、その改善法を行うことで
どう身体が変わるのか、良くなるのか？

を自分自身で理解することが
何よりも重要なのです！

 

身体が硬いと肩こり腰痛は改善されない

実際に私のところに来られる方、みなさん身体が硬いです。

だから、コリ痛み不調に悩まされているのですから。
硬いまま放っておいたからこその今の現状です。

残念ですが、身体が硬いままでは不調はよくなりません。

身体を柔らかくすることが必要です。

 

身体を柔らかくする、
というのは
「硬くなった筋肉、筋膜をゆるめること」を意味します。

 

硬いからこそ、
柔らかくなれば身体はみるみる変わります！

だからと言って、
身体が硬く、運動が苦手な方に
難しいことや無理して行うことはしません。

その人の身体に合った出来ること

をお伝えしています。

 

そこを私は大切にしているからこそ、

無理、出来ない、が
「出来た！」に変わるのです。

自分に自信がつき

やってみよう！

私にも出来るんだ！

という気持ちがムクムクとわいてくるのです。

 

自分に自信がない方
肩こり腰痛を改善したい方

 

これまで読んでみていかがでしたか？

 

自分に自信がない方

肩こり腰痛を改善したい方

ぜひ、はじめの一歩を踏み出してみてくださいね。

無理、出来ない、が
きっと出来るようにになりますよ！

もしあなたが、
未来の自分を思い描くことが難しければ
私とお話ししませんか＾＾

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