【無料小冊子プレゼント】

「産後の腰痛を改善し、軽やかなカラダとココロを手に入れ、笑顔で子育てする方法」

の小冊子を無料でプレゼント!

産後の腰痛改善

 

腰が痛くて家事や育児が辛い…

心の余裕がなくイライラしてばかり…

いつになったら楽になるの?

 

あなたは、そんなお悩みを抱えていませんか?

その解決法があります!

 

産後の体型変化,心身の不調,人気のヨガ,ママ

全国発行誌「ひよこクラブ」に
産後の体型変化や
心身の不調が気になるママに

人気のヨガとして紹介されました!

 

ありがとうございます!
の思いを込めて
期間限定で小冊子をプレゼント!!

 

こんなお悩みありませんか?

 

✔産前、産後から腰が痛い

✔肩こり、頭痛がある

尿漏れが治らない

✔ずっと身体の調子が悪く、だるい

✔出かけたいけど、すぐに疲れてしまう

✔着たい服があるのに妊娠前の身体に戻らない

✔イライラしてばかりで子供につい感情的に怒ってしまう

✔楽しみにしていた子育てが毎日必死

✔どうせ私なんて…と自分に自信がない

✔周りの目ばかり気になり人と比べてしまう

✔子供のことばかりで自分の時間がない

 

産後の悩み

 

もし、この中で1つでも当てはまるものがあれば、ぜひ小冊子をご覧ください!

 

「産後の腰痛を改善し
軽やかなカラダとココロを手に入れ
笑顔で子育てする方法」

小冊子を無料でプレゼント!!

 

   

 

 

こちらの内容の小冊子が無料で見れます!

 産後の腰痛を改善し、軽やかなカラダとココロを手に入れ、笑顔で子育てする方法

      ~目次~

【はじめに】

腰が痛い!と毎日がつらいあなたへ

【私の妊娠、出産】

【産前産後の腰痛の原因は何か?】

✔妊娠出産による身体の変化

✔妊娠中の姿勢

✔生活習慣からの腰痛

✔「ワーク」日常生活習慣チェック!

 

【産後の腰痛、骨盤のゆがみをそのままにしておくと大変なことに!】

【腰痛改善のための3つの要素】

第1章 お腹の深層筋の強化

第2章 筋肉の疲労をとる

第3章 ストレスの解消

【ワーク 呼吸法をやってみよう!】

【産後ケアのメリット】

 

【いつから始められる?】

【最後に…】

【お客様のご感想】

【特別無料相談へのご招待】

 

 

ママの身体は
新しい命を育むことで大きな変化をします。

そして、出産という大仕事で
身体は大きなダメージを受けています。

 

実は、あなたの身体は

筋肉疲労をおこしています。

 

その筋肉の疲労が

腰痛や身体の不調を引き起こしているのです。

 

しかし、それだけではありません。

隠れた原因は他にもあるのです。

 

 

産後は、
「骨盤が歪んでるから骨盤矯正した方がいいかな」
と思いますよね。

もちろん歪みは腰痛の原因の1つ。

 

しかし、多くの方が見落としているのは

骨盤を矯正するだけでは腰痛は改善されません

 

何故なら、

骨を動かしているのは筋肉だからです。

腰痛の原因は筋肉なのです!

 

疲労した筋肉を

「ゆるめ、柔軟性を高め、強化する」

これが腰痛改善の重要なポイント!

 

 

この小冊子には、産後の腰痛を改善しようと
多くのママがやってしまいがちな
落とし穴についても書かかれています。

ぜひ、チェックしてくださいね!

 

 

そして、もしかしたらあなたは

子供のために自分は我慢するべきだ!

自分の事は置いといて、この子のためにしてあげなきゃ!

と思ってませんか?

 

それは、大きな勘違い!

自分のことを後回しにしていたら、

痛みや疲労は蓄積し、
病気への一途をたどってしまいます。

病気,ストレス

 

ママが病気になったら一番に困るのは誰ですか?

 

子供ですよね。

子供のためと言って、
自分にとって大事なこと
やりたいことを我慢して

あなたは毎日笑顔でいられますか?

 

子供はあなたの投影です。

あなたがイライラし、満たされていなければ

子供はぐずり、かんしゃくを起こすでしょう。

他の弊害が起きてしまいます。

 

 

この「産後の腰痛を改善し、軽やかなカラダとココロを手に入れ、笑顔で子育てする方法」
の小冊子では

 

あなたの腰痛の原因と改善法

腰痛の原因を引き起こしている
あなたの生活習慣チェック!

実際に、誰でも出来る簡単な腰痛改善法
を載せています。

ぜひ、受け取ってくださいね!

 

 

あたたは、どんな毎日を過ごしていますか?

 

大切な赤ちゃんを育みながらの妊娠生活。

だんだんお腹は大きくなり、身体を自由に動かすことが大変になります。

妊娠中から腰痛で悩むママも多いですね。

 

そして、待ちに待った赤ちゃん誕生!

と幸せに浸る間もなくやってくる子育て。

 

身体はガタガタ、腰は痛いのに休みはなく、オムツ交換と授乳の繰り返し…

しかも、夜中何度も起こされ寝不足…

赤ちゃんのお世話だけでなく、家のこともしなければならない。

夫の帰りは遅いし、一人で全部こなさなければならない毎日。

みんな可愛いって言うけど、泣けば私に渡される…

 

私はいつ休めるの?

自分の時間が欲しい!

あんなに夢描いてたいた子供との生活、

全然楽しめてない!!

産後のストレス

 

そんな気持ちではありませんか?

 

出産後しばらく経っても腰が痛い、調子が悪い

子供のことばかりで自分のケアをしていない…

 

腰痛、肩こり、尿漏れ

体型、体重が戻らない!

毎日イライラしてばかりでストレスが溜まる

 

肩こり,腰痛

 

そんなあなたのお役に立つ小冊子です。

 

この小冊子には、
何かしらの身体の不調を抱える女性にも
知っておくべき情報が、詰め込まれています。

妊娠中の方はもちろん、

産後何年も経ってしまった方にも。

 

自分の身体を知ることは
とても大切です!

一生の付き合いですからね。

 

産後のケアをしないことで出てくる不調や痛み

これが数年たってから出てくることもあります。

そして、体型のくずれぽっこりお腹も気になりますよね。

 

何が原因だか分からない腰痛や肩こり 不調も

ここにヒントが隠されています。

ぜひチェックしてください!

 

 

 

産前、産後の腰痛の原因は?

初めての出産の場合は、
特に不安でいっぱいですよね。

私も不安だらけでしたから。

 

それなのに、腰痛を抱えて体調が悪ければ
更に追い詰められてしまいます。

やらなければならない事が目の前にあるのに

動けない…

 

腰痛

 

腰痛は、約80%の確率で再発、継続する
という調査結果が報告されています。

これは、かなり大きな問題ですね。

 

 

妊娠中から腰痛がある方は、
産んでも良くならないの?

と思うかもしれません。

 

しかし、
大切な生命を、あなたのお腹の中で育むわけですから、身体は大きな負担を抱えています。

そして、
出産で骨盤周辺の筋肉はかなりのダメージを受けています。

 

しかも、その状態のまま子育てに突入しなければならないのです。

おむつ交換や授乳、抱っこでダメージを受け続け悪循環となり、腰痛は続いていきます。

 

特に妊娠中に腰痛がある方は、

出産の前に痛みを改善して身体を良い状態にいてあげないと、難産になる可能性があります。

ママが苦しい状態でいれば、赤ちゃんも苦しい状態なのです。

すると、逆子や切迫早産などの原因にもなってしまいます。

 

産前から、腰痛の予防や改善、正しい姿勢でいることが

お腹の赤ちゃんもラクに元気に動き回れ、安産への道となるのです。

安産,産前産後のケア

 

たとえ腰痛がなくても、

身体の正しい状態を知り、身につけることは

ママのため、赤ちゃんのためであり

健康に過ごし、楽しく子育てする上で

とても重要ではないでしょうか。

 

妊婦さんには妊婦さんの

産後のママには産後のママのための

メンテナンス法があります。

 

そのメカニズムと、あなたが気をつけるべき事

そして、産後の腰痛を改善する方法を

この小冊子に盛り込みました。

 

プロフィール

申し遅れました。

こんにちは!

アロマヨガセラピストの鈴木ゆきえです。

 

私は二人の息子の母親でもあります。

私も産後に身体と心の不調を抱え
悩みや不安ばかり
イライラの毎日を過ごしていました。

 

でも、ヨガで身体と心を整えたことで
辛い毎日から解放され
自分を取り戻せたのです。

 

 

私はある時、
身体の不調を抱えているお母さんに出会いました。

そのママは、
不調を抱えたままで気分も落ち込み

どんどんネガティブな感情になっていったのです。

 

痛いから、調子が悪いから出掛けたくない
と言って家にこもるようになり

何日も、ずっと子どもと二人きり。

 

すると、
子どもとの関係が上手くいかなくなり
自信をなくしていったのです。 

 

誰かに相談することもできず
どんどん息づまり…

 

痛みや不調を抱えることで、
心まで変わってしまったのです。

 

どうしてうまくいかないんだろう… 

何が悪いの?

私のせいかも…

ダメな母親だな… 

 

と人と比べ、自分を責め

自分に自信がもてなくなっていったのです。

 

私は、そんなお母さんをたくさん見てきました。

 

その姿を見てきて

私にも出来ることはないか、

と思いました。 

 

私の一人目の出産後は、自分のケアを放置し
ボロボロでした。

しかし、二人目は産後のケアをすぐに行い
身体はあっという間に戻り、体重も元通り。

そして、
悩みに振り回されることがなくなりました。

 

産後のケアをしっかりしたことで
カラダもココロも良くなったのです。

 

私がカラダとココロを整えたことで

自分だけでなく周りにも変化が現れました。

 

私が変われたように、あなたも変われる。

 

だから、

過去の私のように同じ悩みを抱えている方の

お悩みを解決したい!!

と思い

 

ヨガの技法を活かし

解剖学、生理学、心理学、整体学の観点から

身体と心が良くなるための相乗効果となるものを取り入れ

その場しのぎではなく

痛みの原因を根本から改善出来るように

アロマヨガ、整体、セルフケアを組み合わせた

オリジナルメソッドを創りました。

 

痛みが元に戻らないように

一生モノのセルフケアを伝授し

お悩みを抱えている方を解決へと導いています。

 

 

ヨガの動きは、全身の筋肉、骨格、
関節を動かし、正しい位置に導いてくれます。

その正しい位置から、関節を動かし、柔軟性を上げ、筋力を高めていくことが出来ます。

そして、ヨガは精神的な安定をもたらします。

 

これは、産後のメンテナンスにはピッタリ!

特に、ダメージを受けた腰回りには最善の方法です。

そして、不安や悩みで心が不安定な方にも。

 

 

自分をいたわり、満たしてあげることの大切さを知り

そうすることで自分を生きられるようになります。

 

カラダもココロも辛い状態から抜け出し

毎日を元気に笑顔で過ごせるように

 

人生の目標をもち
自分に自信をもって生きていけるように

 

母親になっても、妻として、女性として
1人の人間として

自身を見つめ、いたわり、満たしてあげること

日々の何気ない日常を、心豊かに幸せに感じられるあなたでありますように

 

そう心から願っています。

自分らしく生きる

 

カラダとココロのバランスを整える

「病は気から」と言うように、イライラ
ストレスからも腰痛は引き起こされます。

カラダのケアと同時にココロのケアも必要です。

ただでさえ、産後のママはホルモンバランスが崩れ、不安定な状態ですからね。

 

 

緊張したカラダをゆるめ、整え

妊娠出産で落ちた体力、免疫力を上げる!

 

不安定な気持ちも整え

心の軸をつくる!

 

これが、
あなた自身の土台づくりに必要なことです。

 

ぜひ、そのヒントをこの小冊子で受け取ってください!

 

 

無料小冊子だけではなく3大特典をプレゼント!

「産後の腰痛を改善し、軽やかなカラダとココロを手に入れ笑顔で子育てする方法」

をお読みいただいた方には、

3大特典をプレゼントしています。

 

1.フォローメール講座

朝7時に配信されるメールでは、

無料小冊子には書ききれなかった補足メールを配信します!

 

2.90分特別個別相談のご案内

あなたにとって具体的な改善法は何か?

腰痛や不調の根本原因を知り、改善するための

「90分特別個別相談」へあなただけ特別にご招待しています。

 

3.軽やかなカラダとココロになるためのメールマガジン

小冊子に書いたことを実践するだけでも効果は期待できますが

本気で良くなるためには、それだけでは足りません。

“軽やかなカラダとココロになる”メルマガでは

健康な身体で笑顔のあなたになるための
役立つ情報をお届けいたします。

 

最後に…

あなたが、産後の腰痛を改善し

軽やかなカラダとココロを手に入れ

笑顔で子育てするために

知っておくべきことが、ふんだんに詰まった小冊子です!

 

自分のカラダを知り、ココロと向き合うことで

見えてくる未来があります。

そして、今のあなたに必要なことは何か?

 

今すぐ無料小冊子をダウンロードして

”あなたの健康と家族の幸せ”への切符を、

ぜひ手にしてくださいね!

 

 

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