イライラは、相手を思い通りにしようとしているから

ストレス,イライラ,不安,緊張,解消法,瞑想,ヨガ,心のコントロール,アロマヨガセラピーあなたは良いと思っていても
相手はそうとは限らない。

 

こんにちは!

一生モノのセルフケアを手に入れ、不調を手放し
軽やかなカラダとココロに変わる!
肩こり腰痛専門アロマヨガセラピー

アロマヨガセラピストの
鈴木幸絵(すずきゆきえ)です。

 

心の問題、イライラについて連載しています。

・1回目の記事はこちら

ストレス,イライラ,心,不安,緊張,ホルモンバランス,鬱
イライラは、あなたのどこからやってくる?

 

・2回目の記事はこちら

自分をコントロールする方法,イライラ,不安,解消,ヨガ
自分をコントロールする方法

 

もう1つ、
「イライラするのは、相手を思い通りにしようとしているから」
について書いていきます。

これを読めば
あなたの心は軽くなりますよ。

イライラの原因は?

職場でのイライラはよくありますよね。

立場が自分より上の人、自分より下の人でイライラの感じ方は違うと思いますが。

あなたが最近、何か言われてイライラしたことは何ですか?

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これをお願いね。と言われ、

そんな勝手なこと言わないで!

なんてこともあると思います。

 

意見が合わない

考え方が違う

あるあるです。

 

価値観が違うから
意見が合わないのは当たり前なのです。

 

「価値観」とは?
意味がこう出ましたよ…

いかなる物事に価値を認めるかという個人個人の評価的判断

その人がそれをどう見て
その人にとってその事がどう価値があるのか考え認め
それが価値があると判断したこと
と私は解釈しました。

 

自分にとってそれは違うと思っても、
その人にとってはそれが良いと思って言った事だと思うのです。

勝手なことを言われてムカつく!!

イライラする!

でもその上司は、何か価値を感じたから言ったことなのでしょう。

 

そこで、イライラした感情にとらわれた時に
前回もお伝えした、

違う視点で見る
俯瞰して見る

これをすることで、あなたのイライラは解消されます。

まあいっか。って思えるようになるでしょう。

 

自分の価値観に気づく

あともう1つ、気をつけて欲しいのが
さっきとは逆に

自分の価値観を押し付けていないか

これも重要なポイントです。

自分は良いと思っていることが
相手にはそうは思わないことがあります。

 

そう、価値観が違うから。

相手を自分の思い通りにしようとしているから

それが思い通りにならなくて
イライラしている事がけっこう多いです。

 

そこも自分を俯瞰して見れる

「あっ、これは私の価値観だ」
と気づき、イライラした余計な感情はわいてこなくなります。

 

分かったけど難しい…

そんなの無理!

という方は良かったらご相談ください。

あなたがどうしたらイライラせずにいられるか知りたくないですか?

ヨガは自分を俯瞰する工程でもある

私のヨガは、自分を俯瞰しながら行っているんですね。

お客様は気づいてないかもしれませんが
続けていると、自然と自分を俯瞰する力がついてきます。

するとある時、変化した自分に気づかれるのです。

「あれ、私変わった。」ってね。

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何十年と付き合ってきた自分

自分の価値観は、これまでの生活や環境、経験によってつちかわれたものです。

 

その価値観が良いとか悪いとかではなく、
変えるべき
ということでもなく…

不便に感じているのなら
生きづらいと思っているのなら

自分をコントロールする術を
身に付けておくと良いでしょう。

 

あなたは生きづらくないですか?

自分をコントロールできたら良いと思いませんか?

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