イライラは、あなたのどこからやってくる?

本当は何にイライラしているの?

向き合ってみると分かることがある。

ストレス,イライラ,心,不安,緊張,ホルモンバランス,鬱

こんにちは!

一生モノのセルフケアを手に入れ
不調を手放し
軽やかなカラダとココロに変わる!
肩こり腰痛専門アロマヨガセラピー

アロマヨガセラピストの
鈴木幸絵(すずきゆきえ)です。

 

今日は、心のことをお話したいと思います。

イライラの正体

あなたはイライラしますか?

私は、いつもいつもイライラしている時がありましたよ。

いつもです^^

イライラして怖い顔してました。

だいたい子どもに対して…

産後のストレス

なんでそんなことするの?

これはこうでしょ。

って怒ったり。

 

怒るつもりはないのに
強い口調で言ってしまったり…

 

子どものことでイライラしていました。

 

ホルモンバランスが崩れていたせいもあると思いますが
とても不安定だったのです。

子育てに追われ、毎日必死。

 

でも、ある時
大したことじゃないのに
イライラしている自分にふと気づいたんです…

 

私、本当はこの子にイライラしているんじゃない。

自分でイライラを作り出しているんだ。

私が満たされていないからかもしれない。

そう気づきました。

 

毎日、子どものことばかり考えていて
自分を置いてきぼり…

 

母親だからちゃんとしなきゃって
常に自分は後回し

 

だから笑顔になれなくて…

 

自分は今、何がしたい?

本当はどうなりたい?

 

そんなことも考えられなくなっていて

何も満たされていない自分に気づいたんです。

 

私が満たされていれば
こんなことでイライラしないよね

笑って済んだよね…

 

そう思い
私は自分を大切にすることにしました。

 

 

自分自身と向き合い

何が私を偏らせているのかに気づき

自分を満たすためには
何が必要なのかを知り

自身を整えることで

自分をコントロールできるようになりました。

 

そしたら、
私の心は安定したのです。

 

人間誰しもイライラすることはあります。

イライラして良いと思います。

イライラすることを否定しなくていいと思います。

 

ただ、

それをずっと引きずらずにいられたら

コントロールすることができたら

生きるのがきっと楽になると思うんです。

 

「イライラしやすい」

このお悩みはみなさん言われます。

だから安心してください、
というのもおかしいけれど
誰しも持つ感情。

 

だから自分を責めないでくださいね。

 

ただ、楽になる方法
イライラを変える方法はあります。

 

イライラしやすくて
すぐかっとなり子どもに当たってしまう

というお悩みも多いですが

私と同じように、
問題が子どもにあるわけではなく

イライラを作り出している自分が問題で

 

環境がイライラを作り出しているのか

何か足らないものがあるのか

思考が偏っていないか

 

どうしたら自分は喜ぶのか
満たされるのか

 

自分のカラダとココロに
向き合ってみることで
気づくことができます。

 

気づくこと

私はよく「気づく」
という言葉を使うのですが

自分で気づくからこそ
変われるんですね。

 

人に言われたことを自分の中に落とし込むのって、
考えがちがければ難しいし
分かっても行動するのに時間がかかる。

 

だから、
あなた自身で気づいて欲しいんです。

 

 

自分のカラダとココロに
向き合ってみてください。

 

自分の時間をつくり
自分を大切にし
いたわり
満たしてあげてください。

 

イライラ,心,マインド,アロマヨガセラピー

 

その時間を
アロマヨガセラピーでつくることができますよ。

 

自分の身体の状態
心の状態を
じっくり見る時間

 

何にとらわれ
何が自分をイライラさせているのか

何が自分を不安にさせているのかに気づくのです。

 

その不安定なカラダとココロをゆるめ
整えることで

あなたのイライラは消えていき
苦しむ自分から解放されるでしょう。

 

いつでも
私が力になりますからね。

 

 

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