ぎっくり腰が改善!

あなたのその痛み
諦めないでください。

 

こんにちは!

一生モノのセルフケアを手に入れ、不調を手放し
軽やかなカラダとココロに変わる!
肩こり腰痛専門アロマヨガセラピー

アロマヨガセラピストの
鈴木幸絵(すずきゆきえ)です。

 

先日、ヨガ講座を行いました。

コロナ禍で開催が危ぶまれましたが
無事に開催できて本当に良かったです。

約1時間という短い時間だったのですが

なんと!

ギックリ腰が良くなった方がいらっしゃいました!

ヨガ講座.jpg

腰痛は諦めなければ良くなります

3日前にギックリ腰になったYさん。

翌日は1日寝て過ごしていたそうです。

その次の日は少し動けるようになって
当日何とか来ることが出来ました。

Yさんの話を聞けば、
昔からギックリ腰を繰り返し
それからずっと腰痛持ち。

「もう医者には行かない。
治らないから…
腰痛とうまく付き合ってます。」

と言われ
塗り薬を持ち歩いたいたのです。

本当に辛いだろうなと思いました…

 

そこで、
Yさん以外にも講座に参加した半分近くの方が
腰痛肩こりがあることが分かったので
痛みの原因と改善法をみなさんにお伝えしました!

 

人の身体はそれぞれ違うので
その人に適した動きかどうかまでは
残念ながら見てあげることはできませんでしたが

それでも、
1番の重傷者だったぎっくり腰のYさんが

「腰が良くなりました!
効いた!」

と、とても喜んでくださって本当に良かったです。

 

今回の講座で、
自分の身体を知る
良いきっかけになったようです。

 

私の説明を聞き、
ヨガをしながら、
身体の痛みが出る場所や
左右のバランスの違いに気づかれ

「原因が分かったかもしれない…」
とおっしゃっていました。

今まで、
腰痛はどうせ治らないからと放っておいたYさん

 

「やっぱりちゃんと治そうと思います。
やりたいことあるし…
幸絵さんのところに行きます!」

と決意されました。

良くなりたい!
やりたいことしたい!

そう気持ちを変えられたことが
私は本当に嬉しかったんです。

全力で力になりたい!
と強く思いました。

諦めなければ良くなります!

痛みの恐怖・・緊張が腰痛を悪化させる

私は医者ではありませんが、
医者が特定できない原因を
見つけ出すことができるかもしれません!

腰痛の約85%は、「非特異的腰痛」と言われ
医師が原因を特定できないと言われています。

その約85%の腰痛は、
筋肉・筋膜・椎間関節に原因があるとされているのです。

まさに私がアプローチしているところであり

だからぎっくり腰が改善されたのです。

ですから、どこに行っても治らないからと
諦めないでください。

 

ギックリ腰を繰り返す方って
どうしても諦めてしまう方が多いようです。

何度も襲ってくる痛みの恐怖…

そろそろギックリ腰になるな…

というのが
感覚で分かったりもします。

 

常にその痛みの恐怖に襲われてしまい

痛みが出ないように動きを制限してしまい
思い切り身体を動かせなくなっています。

また痛くなったらどうしよう…
不安と緊張を抱えているんですよね。

本当に辛いことだと思います。

さらなる痛みの原因は心かも?

実は、
その不安や緊張、恐怖心が
さらに痛みを強く感じやすくさせていることを
あなたはご存知ですか?

ぎっくり腰を何度も引き起こしている方
慢性的な腰痛を抱えている方は
心も原因
になっているかもしれません。

 

痛みの恐怖が頭から離れず、
それをずっと引きずっていたり…

ネガティブな思考になりやすかったり…

痛みに対する不安や恐怖から身体活動を過剰に制限したり…

もっと悪くなるんじゃないか、と信じ込んでしまったり…

 

そんな気持ち、ありませんか?

その心の状態が
痛みを悪化させてしまっている可能性大です。

 

繰り返すぎっくり腰の原因は必ずある

ギックリ腰は生まれつき
持っているものではありません!

原因は必ずあるのです。

ですから、何度も繰り返すギックリ腰でも
どうか諦めないでください!

 

どんなことに悩み、
不安を感じているのか…

どんな風に痛いのか…

誰かに丁寧に聞いてもらったことはありますか?

 

もし良かったら
私がお話聞けますよ。

解決策をお伝えできます。

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