首こり、背中の張りを解消するためには神経の緊張をゆるめる

神経の緊張をゆるめて、、背中のこりを解消する。

 

こんにちは!

一生モノのセルフケアを手に入れ、不調を手放し
軽やかなカラダとココロに変わる!

肩こり腰痛専門アロマヨガセラピー

アロマヨガセラピストの
鈴木幸絵(すずきゆきえ)です。

 

肩だけではなく身体全体が凝っている
と感じることはありますか?

肩や首が凝り、頭も重く、大きな背中まで張っている状態。

これを解消するためには、神経の緊張をゆるめれば、コリ張り感は解消します。

首こり,背中の張り,解消,神経

神経の緊張をゆるめる

コリや張りを解消するのに
緊張して硬くなった筋肉をゆるめることがもちろん必要なのですが、
神経、心の緊張をゆるめることも必要です。

 

身体のコリがひどく、特に首筋と背中のコリが辛い…
と来られたYさま。

お話をよく聞いていると、
「お子さまのことで悩み緊張することが多い」
とのことでした。

 

これは緊張をゆるめることが必要、と判断し
神経をリラックスできる時間を優先しました。

すると、
「背中のコリはなくなり、とても身体が軽くなりました!」
と笑顔に変わり、アロマの香りにも癒され、とてもリラックスできたそうです。

「今までにない不思議な感覚になり
頭がスッキリして視界が広がったのには驚きでした!」

と、とても驚かれていました。

過度な緊張が痛みを引き起こす

首筋、背中が特に凝って辛かったお客さま。

なぜ良くなったのか?

それは、緊張していた心をゆるめたから。

心をゆるめることで身体の緊張もほぐれ、
神経もゆるみ、痛みの刺激がなくなったから。

そして、ガチガチに硬くなっていた身体と心がゆるみ
柔らかくなったことでコリや張り感を解消しました。

 

いろいろなことを気にしすぎて身体が緊張し、
痛みが出ていたんですよね。

お子さまのことで悩み緊張していたのは、
子どものことを全て自分事として捉えてしまっていたから。

自分の子どもでも、自分の分身ではありません。

子どもだって1人の人間であり、親が全てを背負うことはないと思うのです。

だから、いろんな物を背負いすぎて身体がガチガチに凝っていたのでした。

 

神経の休まる環境をつくる

あなたは、
「気がつくといつも悩んでいる」ということはありませんか?

どうしよう… 心配…といつも悩んでいれば
しぜんに身体に力が入っていたり、歯をくいしばったりしているはずです。

そうなると、肩や首がこり、まで引き起こしてしまいます。

 

そんな時は、何も考えずリラックスした状態をつくることがとても大切です。

気持ちが落ち着き、身体も力まない状態。

自分でリラックスできる環境をつくれたら良いのですが、
それが難しい方も多いかもしれません。

家に1人でいれば、もんもんと考え込んでしまいますからね。

 

そういう場合は、いつもと違う場所に行ったり
誰かに話を聞いてもらうのも良いでしょう。

 

Yさまように、自分と向き合う時間
心がリラックスできる時間をつくるためにアロマヨガをやろう、と決め
いつもと違う環境に身を置いてみるのも良いですね。

 

身体の緊張、神経、心の緊張をゆるめることで
首と背中のコリは解消し、違う世界を見ることができます。

軽い身体を手にし、自信に変わるのです。

 

実はYさま、持病があったのですが、それでも遠くから通ってくださいました。

でも、おかげでこんなに変わりました!

 

「身体のコリを解消し、ヨガを通して揺るぎない信念を通す強い精神力をつけたい」
という願望をお持ちで、それを叶えたように今は

やりたい仕事につき、好きな趣味の活動を広げ、充実した日々を過ごされています。


身体と心の緊張を解放し、なりたい自分になるために

身体のコリを解消するためには、
アロマヨガセラピーでリラックスする時間、環境をつくり
身体と心、神経の緊張を解放し、
不安定になった自律神経を整えてあげること。

そして、心の軸をつくり、
周りに振り回せれない自分になることです。

 

もしあなたが、良くなりたい!変わりたい!
そんな気持ちがあるならば、アロマヨガセラピーで本来の自分と向き合ってみませんか?

私が力になれますよ。

 

いいねボタン!

肩こり腰痛 改善!家事や仕事の合間にすぐできる!簡単1分セルフケア無料電子書籍プレゼント

肩こり,肩こり解消,腰痛,原因,改善,簡単,セルフケア,ストレッチ,ヨガ
簡単1分セルフケアの電子書籍を無料でプレゼント!
こちらから無料でダウンロードしてお読みいただけます!