あなたの姿勢が腰痛を引き起こす！
悪い姿勢、不安定な骨盤が腰痛の原因の１つです。正しい姿勢でいること。腰部を安定した状態にしておくことが大事。
アロマヨガ講習会でのことです。
身体のお悩みで1番多かったのが、腰痛。次に、肩こり、頭痛。
ある方は腰痛が酷く、身体をよく見たら首から腰にかけての背骨の状態が良くないのです。
そして、身体が硬い。
あなたは、何気なくゆっくり休んでいる時どんな格好をしていますか？
テレビを見てる時、本を読んでいる時、スマホを見ている時の姿勢です。
特に意識してない方がほとんどかと思いますが、お尻が前にずれるように座り、前かがみになっていませんか？
実はその姿勢、骨盤が後ろに傾いている状態です。
もしかしたら、あなたの腰痛の原因はそこに隠れているかもしれません！
今日は、腰の不安定さからくる慢性腰痛についてお話していきます。