【痛みの原因 座り方vol.2】この座り方してませんか?

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気付いたらこの座り方をしていませんか?!

「横座り」が痛みの原因かもしれませんよ…

 

こんにちは!

一生モノのセルフケアを手に入れ、不調を手放し
軽やかなカラダとココロに変わる!
肩こり腰痛専門アロマヨガセラピー

アロマヨガセラピストの
鈴木幸絵(すずきゆきえ)です。

 

前回の記事では、
「脚を組む」動作で骨盤や背骨、身体全体が歪み
腰痛や肩こりをはじめ
さまざまな痛みを引き起こすことをお伝えしましたね。

【痛みの原因 座り方 vol.1】脚を組む癖がある方、気をつけて!

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今回は、横座りについてです。

もし、あたながこの姿勢をしているなら
今すぐやめた方が良いでしょう。

詳しく解説していきます。

身体が歪み痛みの原因になる理由

何も考えずにしている座り方、動作。

この何気ない日常動作の癖が、痛みや不調の原因となっています。

知るとちょっと怖いですよね。

良く考えれば分かることかもしれませんが
言われて気づく
ことって意外に多いかと思います。

 

横座りをすると…

 

横座り.jpg

 

あなたはこんな座り方をしていませんか?

妊婦さんがよく取りがちな座り方ですね。

お腹の重みで足がしびれるので
ついお尻を横にずらしたりします。

また、小さい頃からの癖で今もしている方が多いかのかなと思います。

 

残念ながら
この姿勢も歪んでしまいますよ!

骨盤の傾き.jpg

骨盤が傾きます。

すると、
傾いたままでは身体が倒れてしまうので
真っ直ぐ座ろうとしてバランスを取り

背骨も歪んでいきます。

脚を組むのと同じで、
骨盤や背骨、身体全体が歪み

腰痛や肩こりをはじめ
さまざまな痛みを引き起こしてしまうのです。

 

歪んだ身体が、すでに身体のバランスをとっているので
この悪い姿勢が記憶され
本人にとっては座り心地が良い状態になってしまっているでしょう。

でも、これを続けていたら危険です。

もし今、痛みがなくても…
痛みはいつかやってくる。

そして、
腰が曲がったお年寄りになってしまうでしょう…

 

座る姿勢がスタイルにも影響

実はそれだけではなく、
スタイルや美容にも影響が出ます!

身体が歪むことで変な所に脂肪がつきます。

顔が歪んだり、たるんだり…

痩せにくかったり…

良いことは何もありません。。。

身体は繋がっていることを忘れないでくださいね。

 

美と健康を維持するためには

痛みを改善するためにも

若々しく美しい身体を維持するためにも

歪んで偏った身体を整えることが重要です。

 

硬くなり縮こまっている筋肉や筋膜をゆるめ
骨格の歪みをとり

全身のバランスを整えることで痛みは改善されますし
身体のラインも綺麗になります。

 

アロマヨガセラピーでは
骨盤や背骨などの身体の歪みや癖を整え
痛みを改善し
しなやかな身体に変えていきます。

 

ちょっとしたあなたの癖が
痛みや体型の崩れ、お顔の歪みを引き起こしていますよ!

ご自分の歪みに気づいていますか?

分からなければ、
私が見てあげますね。

 

 

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