体質改善とセルフケアで自分も家族も変わった記録【お客様の声】40代女性

 

、セルフケアで自分も家族も変わった記録。

病気を患ってから体調を崩し、体質を改善したい!といらしたお客さま。

肩こり、むくみの原因を知り、気づかなかった身体の不調を見つけ、しっかりと向き合い実践し改善していきました。

私と共に不具合を確認し、家では子ども家族と共にセルフケアに取り組み、素晴らしい変化を見せてくださいました。

身体の変化、心の変化のご感想をいただきましたのでご紹介いたします。

 

お客様の声~強い身体をつくる体質改善プログラムを通して~

私がヨガに出会う約一年に、婦人科系の病気(卵巣嚢腫)を患い、1日のうち横になっている時間がほとんどでした。

病気が判明し、治療を始めた頃は、体に合う薬を色々と試しながらの期間もあり、体からだるさが抜けない事がありました。

快方に向かいつつあるという状況になっても、横になる習慣がついてしまい、少し家事をしては休憩の繰り返しの生活になってしまいました。

そんな生活をしていると、買い物等の外出さえも億劫になってしまうという『引きこもり』の状態になりつつあったのです。

ゆきえさんに会ってから、

今までいかに自分の体について無頓着・無関心・無知だったかを痛感しました。

 

「子どものために時間を割く」と言えば、聞こえがいいかもしれませんが、

私の場合は「子どものために」を言い訳にして

自分のケアをおろそかにし過ぎていたように、今では思います。

「子どものために、母が健康でいなければ!」

と、至極当たり前の事を忘れていたようです。

 

肩こり、視神経の疲労による偏頭痛等、ヨガによって気付かされた私の体の不具合は、あげればキリが無いくらいでした。

 

家族にもセルフケアが役に立ちました。

私と同じく眼鏡女子の長女と、視神経の凝りをほぐすヨガのポーズを一緒にやってみました。

「スッキリし過ぎて、半端ない!マジで神!ヤバい!」と、興奮していました。

 

喘息体質の長男には、腹式呼吸を教えました。

腹式呼吸は、息苦しくなってきたときなどの喘息症状だけでなく、

気持ちが高ぶった時のイライラを落ち着かせる時にも効き目がありました。

生真面目過ぎる性格の長男は、

自由奔放な次男に振り回されっぱなしで、次男に対する不満を溜め込みやすくなっていたのです。

長男が興奮状態になり、怒りをコントロール出来なくなった時、一緒に腹式呼吸をして気持ちを落ち着かせると、

冷静になる事が出来て、怒りを爆発させる事なく

私に、静かに愚痴を溢すように気持ちを吐露する事が出来ました。

 

私はセルフケアが出来るようになりたいと思って通い始めましたが、

教えて頂いたヨガを家族に伝え一緒にやると、

疲れがとれたり、実は酷い肩こりだった!等、家族の体にも効き目がありました。

 

就寝前のほんのわずかな時間だけど、

一緒にヨガをしながらその日の出来事を話すなど、

思春期に突入している子ども達との貴重な『家族の時間』を持つ事が出来ました。

 

私にとってヨガの時間は、

日頃、家事・育児に追われる自分自身に目を向けてあげられる癒しの一時であり、

頑張っている自分へのご褒美の時間です。

 

自分でも気付けなかった不調等を、自分の力で治せるようになりたい。

『なりたい自分を見つける場所』

『なりたい自分になれる場所』だと思います。

 

素敵なご感想ありがとうございました!

 

セルフケアは身体だけではありません

ご感想から、カラダと心の変化を感じ取っていただけたでしょうか。

本当に素晴らしく感動ですね!

 

「変わりたい!」と本気で思ったからこその結果だと思います。

教わったことをすぐに家でも実践し、家族にも共有し、みんなが健康に元気になる!

 

しかも、セルフケアで子どもの不調も改善し、心のケアまで出来ています。

 

これは、私がお伝えしていることをちゃんと理解し、効果を体感したからこそ出来たことです。

そうでなければ、

呼吸で子どもの興奮を落ち着かせてあげよう

なんて気づかないはずです。

 

どうにもできないイライラした気持ちを

お母さんが受け止めケアしてくれるなんて

お子さまも幸せですね!

 

手に入れたセルフケアを十分に生かし、

自分だけだなくまわりの人達も幸せにしてあげて欲しいと思います。

 

体質を改善するにはバランスが必要

病気になると、免疫力が落ちることはもちろん

体力気力とも衰え、動く元気もなくなることで更に弱ってしまいます。

 

”健康のためには運動しましょう!””

と言われるように、

動くことで筋肉は動き、酸素は流れ、血液やリンパの流れも良くなり身体中が巡っていきます。

 

悪いものを出し、良いものを全身に循環していくのです。

 

特に、ヨガというのは全身を動かす動きになります。

骨や筋肉、筋膜など、全身はつながりで出来ています。

ですので、本当に良い運動になるのです。

 

ある1部分だけ良くしても、

全てはバランスなので不具合が出てくることもあるのです。

 

体質を改善するにはとても良い方法なのですよ。

 

そして、

自分自身に目を向けて心を癒してあげる時間

でもあります。

 

 

病後の不調から抜け出したい方

薬や医療に頼らなくても自分の身体は自分で改善したい方

ないたい自分を見つけたい!

なりたい自分になりたい!

 

そう思った時が変わる時ですよ!

はじめの一歩を踏み出してみてくださいね。

きっとあなたも変われます。