肩回りが軽くなり頭がスッキリして目が見開きました！肩こり首こり、腰痛、頭痛、冷え性「産後ケア」

2人のお子さまを子育て中のお母さま。

まだ小さな赤ちゃんもいて身体も精神的にも不安定な時期です。

それでも一生懸命に子育てをしていて

子どもの体調を心配しながら、

自分の身体にも気をつけていらっしゃいます。

ついつい子どものことばかりになりがちですが、自分自身にも目を向け

何とかしたい、という気持ちが素晴らしいと思います。

この意識の違いが、これから続く子育てに大きく影響していきます。

肩こり首こり、腰痛、頭痛、冷え性に悩む30代のお母さまの声です。

肩回りが軽くなり、頭がスッキリして目が見開きました！

 

1人目出産後から腰痛がひどく、病院や整体などいろいろ通っていました。

結局「ストレッチやスクワットなどのセルフメンテナンスをしてください」と言われ

家で出来る体調の整え方を知りたいと思っていました。

今は子どものおんぶ抱っこで背中と肩こりが辛く

腰痛、頭痛、冷え性、疲れやすくいつもだるい感じです。

 

レッスンを受けてまず、ゆったりと呼吸することを思い出しました。

いつもバタバタしているので、とてもリラックスでき、こんな時間が必要だなと思いました。

終わった後は肩回りが軽くなり、頭がスッキリして目が見開きました！

 

身体が辛いのと、ホルモンバランスの崩れでイライラしてばかりなんですが、

体も心もほぐして余裕を持ちたいです。

スッキリと朝起きて、ごきげんで過ごせるようになりたいです！

素敵なご感想ありがとうございました！

 

お母さんの身体は、かなりのダメージを受けている

子育て真っ最中って、ほんと辛いですよね。

産後はホルモンバランスが乱れているので、身体もそうですが、気持ちの浮き沈みが激しくなります。

私も同じ経験があるので、

「分かります～」と思いながら悩みをお聞きしてました。

 

いつもいつも抱っこの毎日。

私も、赤ちゃん寝かせると泣くので、抱っこしたまま座って昼寝することもありました。

夜も寝ないし朝からふらふら…

いやいや大変でしたね。

 

同じような経験してる人、けっこういますよね？！

「私だけじゃないんだ」と思うと意外と気持ちが楽になります。

身体も心もほぐして、毎日ごきげんで過ごしましょう！

 

産後はとても大変な時ですが

子どものためだけに時間を費やすのではなく

自分自身にも向き合ってケアしていくことがとても大切です。

産後は特に身体がゆがみやすいですので、早めのメンテナンスをおすすめします。

胎児をお腹に抱えて長い間過ごしてきたわけですから、お母さんの身体はかなりのダメージを受けています。

命がけの出産の後に、何もしない方が不自然だと思います。

 

慢性的な腰痛、肩こり。

尿漏れ、子宮脱、内臓下垂。

様々なトラブルが出る前に、できることがあります。

 

家族で楽しくお出掛けしたり、ママになってもキレイでいたいなら、身体を整えることが必要です。

子育てをするにはまず、

お母さんの身体づくり、土台づくりが必要なことを忘れないでくださいね！