腹痛がない！身体がほぐれ、呼吸や軸でメンタルまで変わる！産後ケア

「産後の筋肉や骨格を整えたい。

気づかない身体のゆがみを見てもらいたい。

メンタル強化。体力底力欲しい！」

ということで産後3か月のママのご自宅に出張レッスンへ。

身体は柔らかくなり、痛みもなく、身体の違いを体感！

メンタルまで変わりました♡

今後の元気な身体や人生づくりに役立てたい！

出産前、妊婦中の時にもサポートさせていただいたお母さまです。

生後2か月の赤ちゃんも一緒に♪

とっても可愛いですね～

少し遊んでは寝て、おっぱい飲んでは寝て、抱っこされては寝て。

何をしても癒されます(*^^*)

 

妊娠中に伺った時には、身体を整え、呼吸のクセを整えました。

その後、無事に出産のご報告をいただきまして、

今回は産後のケアです。

今は特に痛いところがないのが今回の産後の驚き、だそうです！

素晴らしい！

1人目、2人目は肩こり腰痛が辛かったようですが、

3人目にして「ない！」というのは彼女の身体への意識が上がったからだと思います。

産後すぐは、とにかく動かないようお伝えしましたが、

今はご自分で身体づくりに励んでいらっしゃいます。

「今後の元気な体や人生づくりに役立てたい！

私が気づかない自分の身体のゆがみなどもあると思うので、

ゆきえさんにマンツーマンならではのお話を聞きたいです。」

とご依頼くださいました。

 

3人目出産後のお母さま30代女性【お客様の声】

お客様の声をご紹介いたします。

1人目2人目は、ありがちな肩こり腰痛、寝不足が辛かったですが、今回はつらい、にはいたっていません。

痛いところがないのが今回産後の驚き！

でも気になるところは、疲れやすいのと、朝、腹痛になることが多いです。

お腹、のど、肩に症状が出やすいので今後早い段階で良くなる身体を叶えたい。

お腹のシルエット、出来ることなら太もも引き締めもしたいです！

産後の筋肉と骨格を整えること

メンタルの強化、体力の底力が欲しい

今後の元気な身体や人生づくりに役立てたい！

私が気づかない自分の身体のゆがみなどもあると思うので、ゆきえさんにマンツーマンならではの話を聞きたいと思いました。

 

パーソナルレッスンを受けてみて、

始まって2分でこれは違う、と体感♡

チェックが細やかです。

ファイリングされた資料で図解を見たり、

ポールを使って浮遊感ある中で動いたり。

前回教えていただいた、「鼻で吐く」

すっかり抜けてました！

お腹や全身への意識が細かく出来て、丁寧に自分の身体を感じられます。

 

最近の私のメンタル、精神的なストレスをカウンセリングしてくださり、自己分析しながら改善策見つけられました(^^)/

スッと楽になりました。感謝です。

貴重な時間です☆

産後の身体のケア、引き続きやります。

3人育児を健やかにしたい！

健やかな人生につなげます！！

寄り添って、ポイント絞ってアドバイスくださったこと感謝ばかりです♡

ありがとうございました！

またお願いします。

 

ゆきえさんは、いつも軽やかかつ丁寧な方です♪

産後のケアをしたいお母さん、

身体と心を整えたい方、オススメです！

 

素敵なご感想ありがとうございました！

3人出産経験しても、身体のケアをされているせいか変わらずお綺麗ですね(*^^*)

身体と心を整えて、いつまでも健康で美しくありましょう！

 

産後は骨格が不安定。逆に言えば綺麗になる時期なんです！

3人のお子さまを子育て中ですが、こうして身体のメンテナンスをされています。

身体に関するお仕事をされているので美意識が高いですね。

たくさん質問をしてくださり、

早く元の身体に戻りたい、健康に過ごしたいという気持ちが伝わってきました。

産後の身体はどうなっているのか

良くなるためには何が必要か

を丁寧にお答えしていきました。

 

そして、ご自分でセルフケアや筋トレを行っていたので、

実際の様子を見ながらアドバイスさせていただきました。

せっかく行っている動きが間違っていたら危険ですし、ポイントがズレていたら効果は半減。

これではもったいない！

特に産後は身体、骨格が不安定なので、自己流でやって身体がゆがんでしまわないように専門の方に見ていただきながら、セルフケアをされることをオススメします。

これ、逆に言えば、

産後すぐの身体が不安定な時期に、しっかり整えてケアをしていれば

産前よりもキレイな身体になれるってことなんですよ！！

子育てに追われて気づくの遅かった…

なんてことになる前に、これから出産される方は

産後すぐはキレイに変われる時！

覚えておいてくださいね。

もちろん時間がたっても変われますよ(^_-)-☆

 

精神的なものによる痛み

「朝、腹痛になることが多い」

とのことで、いろいろお話を伺っていたのですが

精神的なことからでした。

まだまだホルモンバランスが崩れていますし、

3人の子育てや幼稚園のこと、家のこと、仕事のことなど考えることはたくさんあるでしょう。

コーチングしながら、自己を見つめ、改善策を見つけていかれました。

気持ちが不安定になった時、心を安定する方法をお伝えしたので、今後の生活に取り入れていただけたらと思います。

 

そしたら次の日にメールがありまして．．．

今朝は腹痛がない！

やっぱり違うのだなぁと。

身体が柔らかくなる、ほぐれる、って大事ですね。

呼吸や軸でメンタルまで変わる！と体感しました♡

気持ちも開放的です！

と嬉しいメールをいただき、私も幸せです(*^^*)

 

産前産後は女性ホルモンが乱れてます。

女性ホルモンに振り回されてる、

って思います（笑）

でもこれも、赤ちゃんを育てるためには必要なことですので

自暴自棄になるのではなく、

女性ホルモンと上手に付き合っていく方法を見つけたり、身につけたりすることが良いですね。

そうすれば幸せ感アップしますし、自分軸ができてくるでしょう。

あなたがもし、その方法が分からなかったら、私にご相談くださいね。

 

身体と心の土台づくりをしておくことが大切です。

妊娠出産で身体は大きく変化しています。

長い間の妊婦の状態で、姿勢は変わり、使う筋肉も変わり、内臓の位置も変わっています。

伸びてる部分、圧迫されている部分…目の見えない所にも影響を及ぼしているのです。

 

お客さまが「今、特に痛いところがないんです」

とおっしゃっていましたが、それでも

「身体に症状が出やすいから早い段階で身体を整えたい」

という意識を持ち、メンテナンスしようとご相談されたされたことは、本当に素晴らしいと思います。

 

産後に、腰が痛い。肩がいたい。痩せない。服が着れない…

と思ってはいるけど、行動にできる人ってそんなに多くないのでは？

辛いのに、不満があるのをためこんで

ストレスを抱えイライラしながら過ごしてしまうママ。

自分のメンテナンスが大事なことに気づいて欲しいと思います。

 

ママがいないとまだまだ1人では生きていけない赤ちゃん。

その赤ちゃんを育て、守るのはママの役目。

だから、ママが元気でいないと赤ちゃんを十分に守ってあげられない。

小さいうちは特に病気になりやすいから、

ママがいつでも動ける身体でいられるように。

成長の発達で心配や不安なことが出てくるけど、

安定した心でいられるように。

身体と心の土台づくりをしておくことが大切です。

 

身体のこと、心のこと

あなたが悩んでいるのであれば

ぜひ相談にいらしてください。

お待ちしてますね。